1.    Inversez la dynamique: “On ne trouve pas quelqu’un: on attire quelqu’un”, affirme la thérapeute. “La dynamique n’est pas la même. Quand on se dit: ‘je veux trouver quelqu’un’, il y a comme une dimension de manque, ce qui n’est pas forcément l’énergie qui attire. C’est d’autant plus important quand on veut rencontrer quelqu’un de manière organique, puisque ce sera plus spontané: dans un bus, au supermarché, chez des amis… L’idée est de se sentir prêt à accueillir quelqu’un dans sa vie, et de dégager cette énergie pour soi d’abord, et aussi pour que l’autre personne se sente attirée.”

2.    Osez sortir de votre zone de confort! “Faire un voyage, se créer un nouveau cercle, commencer une nouvelle activité… La rencontre implique une prise de risque. Ce que les applications de rencontre limitent. Il ne répond pas? Je passe au suivant. Alors que rencontrer quelqu’un, c’est prendre un risque. Posez–vous la question: sur les trois derniers mois, combien de fois me suis-je mise dans une situation propice à la rencontre? Combien de fois suis-je sortie, ai-je essayé quelque chose de nouveau? Tant que vous ferez les mêmes choses, vous recevrez les mêmes choses.”

3.     Faites ce qui vous fait vibrer. “Ne cherchez pas l’amour, cherchez la vie”, suggère Amélie Gartner. “Multipliez les activités qui vous font du bien, qui vous font vous sentir vivante. S’inscrire à de nouveaux cours, de nouvelles activités, favoriser les sorties… À nouveau, plutôt dans le but de se satisfaire soi-même. Et la rencontre sera une conséquence heureuse. Remplissez votre vie, ne cherchez pas un partenaire qui le fera à notre place. L’autre devient la cerise, mais on est le gâteau! Sans quoi on risque de se mettre en dépendance vis-à-vis de l’autre personne.”

4.    Limitez le temps de discussion sur l’application de rencontre: “Tout ce qui compte, c’est la rencontre. Il ne sert à rien de s’échanger des centaines de messages: finalement, c’est au moment de la rencontre que la magie peut opérer”, conclut la thérapeute.